¿Alguna vez te has preguntado cuánto nos cuesta el fin de semana a nivel calórico?

En este blog pretendemos daros una visión práctica de lo que supone un fin de semana lleno de eventos culinarios que hoy en día es lo más habitual.

Muchos de nosotros intentamos cuidarnos y llevar una alimentación saludable, algunos incluso nos esforzamos a diario en realizar buenas elecciones para mantener un peso equilibrado. Pero, ¿qué pasa cuando llega el fin de semana?

Con el paso de los años,  en nuestra sociedad, el hecho de alimentarse ha pasado de ser una necesidad biológica, a un acto social y de placer. 

 

Al llegar el viernes, nuestra agenda empieza a llenarse de planes que curiosamente siempre están relacionados con la comida, y no hay nada mejor que disfrutar de esos ratitos de ocio, pero cuando nos sentamos a comer no podemos olvidar que la elección está en nuestra mano. 

A la vista está, una elección menos saludable puede llegar a aportarte alrededor de 3000 Kcal más en solo 5 comidas, además la mayoría de esas calorías provienen de grasas insanas e hidratos simples.  Esto, sin tener en cuenta los posibles dulces en postres y desayunos, y el alcohol, que nos aporta gran cantidad de calorías y ningún nutriente saludable, además de aumentar la retención de líquidos.

 

Esto puede llegar a darnos una sensación equivocada de pensar que se está haciendo bien y que al final de la semana habremos perdido peso y no será así por lo que nos aporta mayor desanimo y frustración con el consiguiente abandono de nuestro objetivo

Saber elegir es fundamental para tener una alimentación saludable en cualquier situación. Te hemos presentado algunos ejemplos, pero si necesitas algunos más aquí estamos para ayudarte a hacer por ti mismo las mejores elecciones!