Los problemas de circulación en las extremidades inferiores vienen dados por una insuficiencia venosa crónica (IVC), que es la incapacidad de las venas para realizar un adecuado retorno de la sangre al corazón.

Esta insuficiencia provoca una acumulación de la sangre en las piernas generando una serie de molestias y problemas que ahora con el calor se acentúan y resultan muy dolorosos.

CAUSAS Y FACTORES DE RIESGO

Este es un problema multifactorial, donde influyen aspectos tanto modificables como no modificables. Sus causas son muy similares a las de la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias).

• Causas y factores NO modificables: factores genéticos, hormonales y edad.
• Causas y factores MODIFICABLES: estrés, sobrepeso elevado, obesidad, colesterol alto, presión arterial alta, Diabetes tipo2, tabaquismo, alcohol, anticonceptivos orales, sedentarismo y mala alimentación.

SINTOMAS

Los síntomas se padecen principalmente en piel y piernas, primero aparecen las molestias no visibles:

• Dolor de piernas.
• Pinchazos en extremidades inferiores.

Con el tiempo estas molestias derivan en signos visibles:

• Arañas vasculares: Rojizas, en forma de telaraña y sin relieve. Gravedad leve.
• Varices y piernas muy hinchadas: Las venas se ensanchan por acumulación de sangre. Hay que vigilarlas para evitar aparición de coágulos o hemorragias. Gravedad moderada.
• Hormigueo y calambres: Síntomas provocados por el bloqueo de las arterias que producen los depósitos de grasa. Gravedad alta.
• Engrosamiento y cambio de color de las uñas de los pies: Las uñas adquieren tonalidades azules o violetas por la falta de oxígeno. Gravedad muy alta.
• Alteraciones en el color de la piel: Pies blanquecinos o amoratados, manchas marrones o eccemas. Gravedad muy alta.
• Agotamiento y falta de movilidad rápida: Los nutrientes no llegan adecuadamente a nuestras extremidades provocando una pesadez y cansancio constantes. Gravedad muy alta
• Cambio de temperatura: Pies más fríos o más calientes de lo normal. Bien porque la sangre no llegue de manera suficiente, o porque se acumula por la falta de retorno. Gravedad muy alta.
• Piel muy seca, dura y acartonada: Muy importante hidratas con cremas específicas para evitar heridas. Gravedad muy alta.
• Cicatrización lenta: La mala circulación entorpece la movilidad de los glóbulos blancos, alterando el sistema inmunitario. En pacientes de gravedad o con diabetes pueden llegar a aparecer úlceras. Gravedad severa.

La mala circulación genera celulitis:

Otra consecuencia de una mala circulación sanguínea es la celulitis. La también llamada piel de naranja es debida a 3 causas básicas:

La mala circulación impide la eliminación de las toxinas. Se incrementa el almacenamiento de grasas en los tejidos y esto acaba provocando la celulitis. La insuficiencia venosa de las extremidades inferiores hace que el retorno venoso  empeore. Cuando se dilatan, los capilares dejan escapar fluido sanguíneo en la zona de la piel hay el tejido graso, que se va rompiendo por la presión que se ejerce el líquido. La grasa no se compacta bien y se acumula formando núcleos de grasa, que acaban generando celulitis.

PREVENCIÓN

• Evitar sedentarismo y posiciones fijas: Mover los pies, dar paseos, no cruzar las piernas, utilizar reposapiés…
• Medias compresoras: Cuando pasamos muchas horas en pie.
• Poner las piernas en alto: Después de pasar muchas horas sentado o de pie. Lo ideal es una altura por encima del corazón.
• Calzado cómodo y de calidad: Evitar zapatos muy estrechos o con mucho tacón. Es importante que el zapato transpire y tenga una suela que amortigüe.
• Realizar ejercicio: Es ideal a primera y a última hora del día. Caminar, natación, bailar, bicicleta, gimnasia…
• Dieta sana y equilibrada: Algunos alimentos ayudan a mejorar la circulación (cúrcuma, frutos rojos, ajo, frutos secos, cayena, infusiones con limón). Es aconsejable seguir una dieta baja en grasas saturadas y sal
• Hidratación: Tanto por dentro (1.5-2L /día de agua), como por fuera (cremas).
• Masajes: Masajear piernas y pies al final del día, siempre de forma ascendente. Los masajes y tratamientos circulatorios aportan mucho alivio (Drenaje linfático, presoterapia, vendas frías)
• Evitar fuentes directas de calor: Evitar exposición directa a estufas, radiadores o exceso de sol, las venas se dilatan con el calor dificultando el retorno de la sangre. Por este motivo los síntomas se acentúan en los meses de verano. Se recomienda baños de agua fría y cremas efecto frío.
• Visita a un especialista: si los síntomas se van agravando es importante visitar a un especialista para intentar controlar el proceso.

TRATAMIENTO

Ya que es un problema multifactorial, existen múltiples enfoques para el tratamiento, y lo ideal sería trabajarlos todos juntos.

Mejorar hábitos de vida y alimentación es fundamentar para frenar el proceso.

Cuando aumenta la gravedad es necesario acudirá a un especialista que pueda tratar el problema desde cualquier fase, ya sean tratamiento estéticos o médicos, según las necesidades de cada persona.

Es importante actuar a tiempo ya que muchas de estas alteraciones suelen ir relacionadas con otras patologías o procesos crónicos o sistémicos.

El tratamiento dependerá siempre de la gravedad.

 Soluciones fitoterapéuticas para la circulación sanguínea:

Existen soluciones fitoterapéuticas que actúan a diferentes niveles para mejorar la circulación y que se basan en 3 acciones: venotónica, vitamínica P y antiinflamatoria.

La acción venotónica consiste en una estimulación de los músculos de la pared de los vasos sanguíneos y un aumento del tono venoso. Esta estimulación es de vital importancia. Esto se debe a que los músculos de las venas, junto con sus válvulas, actúan como bomba contrayendo las venas para generar su movimiento hacia el corazón.

La acción vitamínica P significa el aumento de la resistencia capilar y la disminución de su permeabilidad, Esto  conlleva en una reducción de la extravasación de líquidos y edemas. Los edemas son problemas orillados de la mala circulación sanguínea.

Además, la acción antiinflamatoria supone la inhibición de la adhesión y la agregación plaquetaria. Todos estos efectos de las soluciones fitoterapéuticas pretenden mejorar el retorno venoso, disminuir la sensación de piernas cansadas y el dolor de piernas.

Algunas de las plantas medicinales que formarían parte de un tratamiento fitoterapéuticos para la pesadez de piernas  y que serían una de las opciones sobre cómo eliminar las varices son:

Vid Roja

Sofora

Castaño de indias

Ginkgo

Hammamelis

Rusco

Frutos Rojos

Uno de los productos que llevamos años trabajando en Naturtek es el Ervaben, complemento alimenticio a base de Troxerutina (flavonoide presente en muchas variedades de plantas, extraído de las flores de Sophora japonica) y extractos titulados de Castaño de Indias, Vid Roja, Centella, Rusco y Mirtilo. La Centella, el Rusco, el Mirtilo y la Vid Roja favorecen las funciones de microcirculación y son útiles en caso de pesadez en las extremidades inferiores. El Castaño de Indias favorece las funciones de microcirculación. El Rusco, además, es útil para el funcionamiento de la circulación venosa y del plexo hemorroidal.

Si sufres algún problema de los que hemos mencionado no dudes en ponerte en contacto con nosotros y te informaremos de todos los tratamientos circulatorios que tenemos adaptado a tus necesidades